coaching
lebensberatung
gepäck
Welches "Gepäck" würden Sie gerade gerne für sich sortieren? Sie bekommen Ihr Leben im Großen und Ganzen ganz gut bewältigt, bis auf diese ein, zwei Themen... Da drehen Sie sich wie im Kreis und auch die Gespräche mit Freunden und Familie helfen nicht so recht weiter. Oder schüttelt Sie das Leben gerade so richtig durch? Mein Angebot soll Ihnen Mut machen, nicht alles einfach geschehen zu lassen, sondern Ihre aktuelle Lage aktiv mitzugestalten. Manchmal kann man mit wenig Hilfe schon viel ausrichten. Sie entscheiden, WO es hingehen soll und ich helfe bei dem WIE. Und... warten Sie nicht zu lange. Lebensknoten sind oft wie Zahnschmerzen, sie schreien nach Aufmerksamkeit und werden durch "abwarten" meist nur noch hartnäckiger.
mögliche Themen
- Perfektionismus
- Überlastung / Burnout
- Neuorientierung
- Roter Faden: "Ich komme immer wieder in dieselben Konflikte bzw. Situationen hinein!"
- Beziehungsthemen
- Frieden mit der eigenen Biographie schließen
- Integration von belastenden Erlebnissen
- Selbstwertprobleme
- Umgang mit Gefühlen
- Trauerreaktionen
Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie mit Ihrem individuellen Anliegen bei mir richtig sind, kann das Kennenlerngespräch genutzt werden, um Klarheit zu schaffen.
do-it-yourself
Hilfe zur Selbsthilfe wird für mich großgeschrieben. Hier zwei Vorschläge, wie Sie Ihr Lebensgefühl auch ohne Hilfe von außen verbessern können.
huckepack
Gewohnheiten haben Macht. Aber wie baut man neue, hilfreiche Gewohnheiten auf? Lassen Sie das Neue, z.B. mehr Dankbarkeit in Ihrem Leben, "Huckepack" an einer vorhandenen Gewohnheit oder Gegebenheit starten. Atmen Sie, immer wenn Sie an einer roten Ampel warten, einmal tief in den Bauch ein. Beim Ausatmen sagen Sie laut oder in Gedanken "Danke" und denken dabei detailliert an etwas, wofür Sie gerade dankbar sind.
hinter der angst
Oft trauen wir uns nicht an die Themen, die uns wirklich voranbringen könnten. Stellen Sie sich vor, hinter der Angst wartet ein Schatz auf Sie. Welcher Schatz wäre das bei Ihnen? Wem könnten Sie damit eine Freude machen? Wo spüren Sie diese Freude im Körper? Was wäre der nächste Schritt?